Научници су рекли како је лосос користан за хипертензивне пацијенте

Научници одавно знају да су омега-3 незасићене масне киселине корисне за здравље. У новом прегледу научних

чланци кажу да је три грама ових киселина дневно довољно за снижавање крвног притиска. А можете их добити из хране, укључујући лососа. Дисцусс

„Према истраживању, просечна одрасла особачовек може да доживи умерено смањење крвног притиска када конзумира око три грама ових масних киселина дневно“, каже један од аутора рада.

Много омега-3 масних киселинасадржано у 100-150 грама језерског лососа, или лососа. Ова количина ће смањити средњи артеријски притисак код људи са хипертензијом за око 4,5 ммХг. Код људи без високог крвног притиска, очитавања ће се смањити за 2,0 ммХг.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.