Научници са Универзитета Нортхвестерн кажу да је узимање витамина отпад
„Пацијенти стално питају:„Које суплементе треба да узимам?“ Они расипају новац и фокусирају се на идеју да постоји магични сет таблета које ће их одржати здравим, док бисмо сви требали да следимо научно засноване праксе за здраву исхрану и вежбање др Џефри Линдер са Медицинског факултета Феинберг на Универзитету Нортхвестерн.
На основу свеобухватне процене од 84студије, стручњаци из америчке Радне групе за превенцију болести кажу да нема "довољно доказа" да ће узимање мултивитамина или појединачних суплемената помоћи у превенцији кардиоваскуларних болести и рака код здравих и нетрудних људи.
На пример, стручњаци не препоручују узимањебета-каротен као превенција рака плућа и витамин Е јер се није показало да је користан у смањењу смртности, кардиоваскуларних болести или рака.
Становници САД потрошили су око 50 милијарди долара у 2021о дијететским суплементима.&нбсп;Идеја да се витамини могу узимати у облику таблета уместо да једемо уравнотежену исхрану може изгледати привлачније.&нбсп;С друге стране, истраживачки тим тврди да воће и поврће садрже мешавину витамина, фитокемикалија, влакна и друге хранљиве материје које делују синергистички. Дакле, микронутријенти узети сами могу имати различите и непредвидиве ефекте на тело.
Опширније
Млада звезда је „сакрила“ нешто што је променило поглед научника на Универзум. Главна ствар
Две планете пронађене недалеко од Земље које су веома сличне нашој
Физичари су направили атомски ласер који може да ради заувек