Јогурт сам по себи има многе здравствене предности. На пример, помаже у јачању имунолошког система,
Постоји неколико врста упале.То је акутно и хронично. Први се појављује због болести или повреде, а други – због чињенице да сам организам не може искључити запаљенске процесе (ово може бити нежељени ефекат стреса, вишка килограма, превише интензивног тренинга, пијења превише алкохола). Због хроничне упале могу се развити болести као што су дијабетес, различити метаболички поремећаји, аутоимуне болести.
Можете га јести за доручак да смањите упалуспецијални јогурт. Према нутриционистици Лаурен Манакер, морате додатиораси и дивље боровнице.
Ова комбинација ће помоћи вашем телу да добије хранљиве материје које су му потребне. Неке од ових супстанци такође имају антиинфламаторна својства.
У научној публикацији Јоурнал оф Агрицултуре анд ФоодХемија наводи да дивље боровнице имају висок садржај антоцијана и других флавоноида који имају антиинфламаторно дејство. Штавише, дивље боровнице се разликују по великој концентрацији антоцијана у поређењу са обичним.
Што се тиче ораха, они се сматрајуодличан извор алфа-линоленске киселине (АЛА) или есенцијалне масне киселине омега-3 биљног порекла. Научници тврде да ова киселина има антиинфламаторна својства, садржи влакна и биљни протеин. Поред тога, ораси садрже антиоксиданте и антиинфламаторне витамине, укључујући витамин Е.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.