Нутрициониста Руслан Алијев дао је савете људима који желе да смршају. Рекао је како да брзо и потпуно
Према речима доктора, за ову сврху је погодно зелено лиснато поврће. Уз њихову помоћ, можете напунити стомак, "преварити" мозак, дајући сигнал за засићење.
Овај приступ ће вам омогућити да се напуните храном која није калоријска.И поред тога, једите минималну порцију. Лиснато поврће „направи тако да поред листова поједете и минималну порцију коју бисте користили као загревање без салате. Алијев је препоручио да се пре главног оброка једе 300 грама лиснатог поврћа и другог зеленила.
Специјалиста је рекао и како можете заменити лиснато поврће ако се уморите од једења. Саветовао је да се комбинују са поврћем без скроба, које такође има минимум калорија.
„Главно је да салате буду без дресинга, јер прелив представља додатне калорије“, објаснила је нутрициониста.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.