Директор Самарског истраживачког института за дијететику и дијетотерапију, доктор медицинских наука Михаил Гинзбург рекао је да
Према речима стручњака, преједање доприноси брзој апсорпцији хране. Ово се дешава када особа брзо жваће, брзо гута и на крају једе више.
Гинзбург је објаснио.Да сигнали ситости и ситости који улазе у мозак мало касне, а када сигнал стигне, човек се већ прејео. Зависи од много фактора, али генерално треба да једете полако.
Доктор ми је рекао шта да радим да избегнемпреједање. Морате јести полако, а за то морате следити једноставна правила. „Постоје правила како јести полако. На пример, немојте се ометати док једете. Постоји уживање, темељно жвакање, разумевање укуса. Неопходно је користити храну која захтева жвакање, богату дијеталним влакнима. Боље је користити више зеленила, поврћа као прилога или додатне грицкалице. Могуће је и неопходно решити проблем преједања“, објаснио је стручњак.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.