Нутрициониста Алексеј Ковалков испричао је која храна помаже у смањењу нивоа „лошег“ холестерола
Према речима доктора, за смањење нивоа "лошег"ниво холестерола у крви треба нормализовати. Да бисте то урадили, морате јести довољно протеина и влакана. Бран је, на пример, богата овим. Поред тога, нутрициониста је саветовао да обратите пажњу на пектине. Према речима Ковалкова, посебно их има много у јабукама које се не беру на време. Доктор је рекао да се тамне мрље од јабука могу одрезати и замрзнути, а затим појести.
Поред тога, препоручио је уклањање из исхранебрзе угљене хидрате и оставити сложене. Такође је вредно решити проблеме који доводе до реактивне упале повезане са високим нивоом холестерола. Ово, на пример, синуситис, колитис, ентеритис, гастритис и лоши зуби.
Новински материјали се не могу поистоветити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку о промени исхране, консултујте се са специјалистом.
Izvor: RIA Novosti