Доктор је рекао како да се решите жеље за шећером

Нутрициониста Дејвид Сташ објаснио је како да превазиђете жељу за шећером

Према његовим речима, ако јак

жеља да се поједе нешто укусно, слатко, потребапопијте чашу воде - то ће отупити осећај глади. Такође је важно обуздати жељу за слаткишима храном која садржи минимално угљених хидрата и доста протеина.

Штавише, као средство борбезависник од слатког специјалиста саветује физичку активност. Примећује се да ако брзо прошетате или трчите, жудња за слаткишима се смањује.

А да би контролисао количину конзумираног шећера, Стасх је препоручио проучавање етикета на храни.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.

Извор: Свет 24