Инструкторица фитнеса Викторија Витковскаја је ценила предности онлајн спортског тренинга. Према њеним речима, они су удобни
Витковскаиа је приметила да можете учити сакао инструктор, или самостално, али прва опција је и даље пожељна, јер ће специјалиста помоћи у регулисању оптерећења, предложити потребне вежбе и моћи правилно да процени ваше стање.
Рецимо ако човек започне радни дану 7:00 може да ступи у контакт од куће, да активно тренира пола сата, па да се истушира и да се бави својим послом. Има режим, везан је одређеним временским интервалом, осећа се у форми и тону
Вицториа Витковскаиа Инструктор фитнеса
Експерт је додао да онлајн обукаефикасан ако је ученик заиста продуктиван, у ком случају можете преузети апликацију и вежбати сами. Ако овај метод није за вас, има смисла пронаћи учитеља, коштаће више, али ће повећати ефикасност.
Витковскаја је саветовала свима, без обзира да ли раде на даљину или у канцеларији, да успоставе дневну рутину и у њу уведу једноставне вежбе за физичку активност.
Извор: Радио „Спутњик на Криму“