Ове намирнице могу помоћи људима са срчаним обољењима да живе дуже.

Недавна истраживања су показала да у исхрану треба укључити више биљне хране

посебно богат омега-3 масним киселинама, може бити кључ за продужење животног века особа са кардиоваскуларним обољењима.

Дисцусс

Научници су проучавали податке од 905 људи, у просекучија је старост била 67 година. Сви су били пацијенти са срчаном инсуфицијенцијом. Учесници су праћени у просеку 2,4 године. За то време 140 пацијената је умрло од разних узрока, а 85 конкретно од кардиоваскуларних болести. Показало се да пацијенти са вишим нивоом алфа-линоленске киселине (АЛА) имају мањи ризик од прве хоспитализације због срчане инсуфицијенције, смрти од кардиоваскуларних болести и смрти од свих узрока.

Шта је алфа-линоленска киселина?То је незасићена масна киселина из групе омега-3 незасићених масних киселина. Налази се у биљној храни. То јест, укључивање хране богате АЛА, као што су ораси, у исхрану може бити од користи.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.