Эти привычки повышают ваш риск преддиабета

Стручњаци су навели пет фактора за Еат Тхис, а не товоди ка предијабетесу –

гранично стање организма, када више не функционише нормално, али поремећај још није достигао стадијум болести.Размотре

  1. Лош сан.

Лекари су упозорили да је недостатак сна тешкиповезан са дијабетесом и предијабетесом. Недостатак сна повећава нивое хормона стреса кортизола и повећава производњу глукозе, што подиже ниво шећера у крви.

  1. Висцералне масти.

Студије показују да вишак масног ткива на стомаку посебно утиче на ризик од предијабетеса.

  1. гојазност.

Чак и скроман губитак тежине може помоћи у смањењу ризика од развоја предијабетеса.

  1. Ниска физичка активност.

Редовна вежба је важна.

  1. Стрес.

Као што је поменуто, постоје докази да стрес може утицати на ниво шећера у крви, повећавајући ризик од предијабетеса.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.