Истраживачи су открили да одређене промене у начину живота могу смањити ризик од срчаних проблема
Физичка активност, одржавање здраве тежинеи избегавање прекомерне конзумације алкохола важни су за хипертензивне пацијенте, али се чини да је исхрана најважнији фактор. Моделирање које су урадили истраживачи показало је да промене у исхрани могу помоћи у смањењу крвног притиска и на крају спречити срчани и мождани удар код људи у наредних 10 година.
шта треба да једеш?Исхрана треба да буде богата поврћем, воћем, житарицама, посебно целим житарицама, немасним млечним производима, немасним изворима протеина, пасуљем, орашастим плодовима и семенкама. Такође морате јести мање слаткиша.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.