Ова навика у исхрани ће заштитити од стварања камена у бубрегу

Америчка Национална фондација за бубреге напомиње да се камен у бубрегу јавља када особа пије премало воде.

или једе пуно хране са фруктозом, шећером илисоли. Ако у организму нема довољно калцијума, онда се формирају и каменци у бубрегу, а њихов најчешћи тип је – калцијум оксалат. Али постоји начин да се ово спречи. Дисцусс

Недавна студија објављена у Маио Цлиниц Процеедингс је то открилаисхрана која садржи храну богату калцијумом и калијумомпомаже у заштити од поновног појављивања камена у бубрегу.

У овој студији научницианализирали здравствене податке 411 лица за период од 1. јануара 2009. до 31. августа 2018. године. Испоставило се да су људи који су конзумирали мање калијума, калцијума, фитата, кофеина и који су пили мање течности чешће наишли на камен у бубрегу.

Калцијум је, како је приметила нутрициониста Ејми Гудсон, потребанза развој костију и за одржавање њихове густине. Калијум је потребан за правилну контракцију мишића и представља електролит (супстанца која спроводи струју). Такође је познато да калијум снижава крвни притисак код неких људи.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.