Познато је да калијум може позитивно утицати на крвни притисак. Конкретно, спустите га. Дакле, специјалисти
Постоје два начина на који калијумбори се са високим крвним притиском. Пре свега, помаже у уклањању вишка течности из тела. Чињеница је да, према Блоод Прессуре УК, ово захтева прави баланс натријума (углавном га добијамо сољу) и калијума. Ако једете много хране богате калијумом, онда ће се ова равнотежа вратити. Као резултат тога, бубрези ће почети да функционишу како треба, а притисак ће се смањити.
Други механизам дејства калијума на тело је опуштање зидова крвних судова. Ово помаже у смањењу очитавања притиска.
Поред тога, предности калијума за притисак су научно потврђене. Студије показују да постоји веза између количине конзумиране хране богате калијумом и крвног притиска.
Према Националној здравственој служби Велике Британије, особа треба да добије 3.500 милиграма калијума дневно.
Блоод Прессуре УК то додаје међу производеа пића са високим садржајем калијума укључују банане, сок од парадајза и парадајз пире, сок од поморанџе, кромпир (и слатки кромпир), кајсије, црвене рибизле, шпаргле, спанаћ, купус, прокулице. Поред тога, одлични извори калијума су туњевина, лосос, јаја, јогурт, обрано млеко, макадамија, бадеми, печурке, пшеничне клице, мекиње, тестенине (брашно од целог зрна).
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.