Вода – дивно пиће које нема шећера и калорија и толико је важно за наше тело. Међутим, како
Др Стјуарт Галовеј, стручњак за хидратацију, навео је три главна симптома дехидрације. Први – Оволош задах, што многи можда не схватају. Поред тога, такви знаци укључујуСува устаИтамни урин. Према речима стручњака, ове сигнале упозорења не треба занемарити.
Поред тога, недостатак воде може довести доздравствени проблеми. На пример, констипација, главобоља, умор мишића, инфекције уринарног тракта. Због овог другог могу настати и компликације као што су конфузија, акутна повреда бубрега и сл. Све то може довести до хоспитализације или пада, посебно код старијих особа.
Представници центара за контролу и превенцијуболести (ЦДЦ) напомињу да због дехидрације особа може доживети промене расположења, камење у бубрегу. И он можда не размишља довољно јасно.
Узимајући довољно воде, тело ће боље контролисати телесну температуру. Зглобови и кичмена мождина ће такође боље функционисати.
Поред тога, отпадни производи се излучују из тела знојем, мокрењем и дефекацијом.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.