Који млечни производи ће вас спасити од дијабетеса

Васантхи Малик, истраживач на Харвард ТХ Сцхоол оф Публиц Хеалтх. Т.Х. Цхана, примећује то

у ствари, уопште није неопходно јести млечне производе за одржавање нормалног здравља. Међутим, они ће бити корисни за одређене категорије људи. Дисцусс

Стипендиста на Харвардској школи за јавностздравствену заштиту њих. Т.Кх. Чана Васанти Малик каже да многи људи конзумирају млечне производе јер се тако најлакше добијају хранљиви састојци као што су протеини, калцијум, витамин Д. Млечни производи имају још једну предност: заштиту од дијабетеса.

У студији објављеној у Диабетес Царе, група стручњака је открила да одређени млечни производи спречавају дијабетес.

Међу таквим производима –јогурт, млеко, млечни производи са ниским садржајем масти. Тако је 200 г млека смањило ризик оддијабетес мелитус за 10%, млечни производи уопште &# 8211; за 5%, немасни млечни производи &# 8211; за 3%, јогурт – за 6%. Али сир и пуномасни млечни производи нису имали утицаја на вероватноћу развоја дијабетеса.

Према резултатима студије, 200 г млека или 100 г јогурта дневно је повезано са највећим смањењем ризика од дијабетеса типа 2.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.