Кондициони тренер Рејчел Сакердоти упозорила је да строге дијете могу довести до супротног ефекта – дебљања.
Стручњак је рекао да дијете тосугеришу да тело не прима више од 600 килокалорија, уз минимални дневни унос од 1200-1800 килокалорија, то не доводи до смањења масти, већ до смањења мишићне масе. Особа не добија потребне хранљиве материје.
Последице нискокалоричне дијете могу бити недостаци у исхрани, инхибиција репродуктивне функције, развој болести гастроинтестиналног тракта и мишићно-скелетног система.
„Овакве дијете смањују волумен мишићне масе, а несмањити масноћу, а метаболизам се успорава. Стога, након строгог ограничења калорија код већине људи, тежина се враћа “, приметио је специјалиста.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.