Нутрициониста, кандидат медицинских наука Римма Моисенко рекла је коју храну треба да једете да бисте јели
Према њеним речима, анксиозност смањују намирнице богате магнезијумом - бобичасто воће, ораси и поврће. Магија се такође налази у белом месу, ћуретини, пилетини и зецу.
Доктор је то приметио и за нервни системкорисна храна која садржи витамин Ц. То може бити бундева и шаргарепа. И уопште, према Моисенку, да бисте се смирили, можете додати храну јарких боја у исхрану.
„Храна која садржи магнезијум је диња,поврће, ораси. Ако имамо једну шаку орашастих плодова дневно, ово је добро, ако имамо 500 грама биљних влакана, ово је добро, ако имамо неке умирујуће биље - матичњак, камилицу, корен валеријане - ово је добро", рекао је доктор .
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.
Извор: Радио 1