Сви су осетили јак осећај глади и знају колико то човека чини љутим. Али шта се још дешава унутра
Због глади, постоји осећај да је стомакускоро ће се појести, мозак је у магли, а тело изгледа празно. Поред тога, можете развити јаку жељу за храном, па постоји шанса да нећете јести најздравију храну. Дакле, шта се дешава у телу због чега се људи понашају као они?
- Тело полуди због недостатка "награде" за мозак. Јело активира део мозгаповезано са задовољством и наградом. Постоји и ослобађање хормона допамина: он је одговоран за добро здравље. Другим речима, једење хране чини човека срећним, па је мозгу све потребнија.
- Стомак сигнализира мозгу да једе. Желудац ослобађа грелин, или хормон глади. Говори мозгу да телу треба више хране или енергије.
- Смањен ниво допамина. Ово је постало познато захваљујући експерименту спроведеном на мишевима. Његови резултати су објављени у Неуропхармацологи.
- Низак допамин изазива неконтролисане емоције. Допамин је одговоран за побољшање менталног стањафункције и концентрације. Према томе, мало је вероватно да ћете моћи да се фокусирате на посао ако желите да једете. Поред тога, ова супстанца помаже особи да контролише емоције.
- Производи се хормон одговоран за осећај беса и глади. Када грелин (хормон глади) уђе у мозак,почиње да се производи још један хормон &# 8211; неуропептид И. Ова супстанца помаже у регулисању агресије, беса и повећава количину хране која се поједе. Студија објављена у Биологицал Псицхиатри примећује да када су нивои неуропептида И високи, људи показују више знакова импулсивности, агресије и импулсивне агресије.
- Смањена активност мозга. Мозгу је потребна глукоза да би се хранио.То је главни извор енергије за тело. Ако не једете дуго времена, онда се снага мозга смањује. Поред тога, 25 одсто енергије из хране иде само за исхрану мозга.
- Мозак постаје гладан. Због ниског нивоа шећера, особа постајетеже контролисати своје понашање и бес. Ово је постало познато захваљујући студији објављеној у часопису Процеедингс оф тхе Натионал Ацадеми оф Сциенцес, и прегледу научних радова који су спровели специјалисти са Државног универзитета Флорида.
- Повећан ниво хормона стреса. Ако у телу има премало глукозе, мозак ће сматрати да је тренутна ситуација опасна по живот. Као резултат, ослобађају се хормони као што су глукагон, адреналин, кортизол.
- Телу недостају градивни блокови за производњу хормона. Узмите ове супстанце – триптофан, тирозин, холин & # 8211; само од хране.
Важно је одабрати здраву храну. Ако једете чипс, он ће на неко време брзо потиснути глад, али ћете се у будућности осећати још гладније него раније.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.