Познато је да црвено месо негативно утиче на ниво холестерола. Али колико је стварно јак?
Висок холестерол може повећати шансуразвој одређених болести и стања опасних по живот. Међу њима, на пример, исхемијска болест срца и мождани удар. Повећава се и ризик од преране смрти.
Недостатак спорта у животу, гојазност, пушење, наследство могу утицати на повећање холестерола. Исхрана такође игра важну улогу.
Када једете црвено месо, ниво холестерола у крви расте. Међутим, овај производ није толико штетан као што се обично мисли.
Неки делови меса (са достахранљиве материје и засићене масти) заиста могу изазвати висок холестерол. На пример, ово су ребра, одресци са костима. Али ово је под условом да често једете другу храну која повећава ниво холестерола.
Такође је познато да људи који једу више црвеног меса чешће од других једу много нездраве хране.
Дакле, црвено месо уопште није неопходно.нашкодити свом телу. Ако почнете да га једете умерено и уз поврће, интегралне житарице, здраве масти, онда ће ниво холестерола остати нормалан.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.