Нутрициониста, ендокринолог, кандидат медицинских наука Олег Иришкин говорио је о последицама које могу
Прва последица је дехидрација, која у својојзаузврат, повећава ризик од стварања крвних угрушака, што може довести до можданог или срчаног удара. Лекар је приметио да са годинама човек осећа мањак воде, али је због наведених проблема неопходно одржавати потребну равнотежу воде и соли у телу.
Симптоми дехидрације могу укључивати умор,слабост, главобоља, слабост. Иришкин је препоручио, ако је потребно, да надокнади недостатак воде било којим пићем, али узимајући у обзир стање људског здравља. На пример, сокови садрже много шећера, па су контраиндиковани за дијабетичаре и особе са прекомерном тежином. А кафу треба опрати водом - ово пиће доприноси великом уклањању течности из тела.
Доктор је такође саветовао да одреди воду-собаланс према следећим параметрима. „Постоји још један важан животни хак: што је тамнији урин, то је израженија дехидрација. Ако је боје сламе, онда је све у реду са равнотежом течности “, нагласио је специјалиста.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.