Нутрициониста-кардиолог Асиат Кхацхирова објаснила је да за одржавање своје фигуре није потребно одустати
Хачирова је објаснила да је то пун оброктреба да садржи влакна, протеине, масти и угљене хидрате. Према речима нутриционисте, могуће је припремити сендвич који садржи све потребне макронутријенте и након чега ће фигура бити очувана.
Саветовала је да изаберете хлеб од целог зрнабрашно. Кувано месо, благо слана риба, сир или кавијар могу постати извор протеина у сендвичу. Хачирова не препоручује јести кобасицу, јер је, као и кобасице, високо прерађен производ.
Према стандардима здраве исхране, тјпроизводи не би требало да чине више од једног процента ваше укупне исхране. Честа употреба сендвича са кобасицама даје себи вишак килограма и висок ризик од метаболичких поремећаја
Асииат Кхацхирова Диетолог-кардиолог
Маслац се традиционално сматра извором масти у сендвичу, каже кардиолог, али нуди и мање масну алтернативу у облику свјежег сира или кришки авокада.
Извор: Москва 24