Не можемо сви лично да траже медицинску помоћ када је у питању ментално здравље.
У последње време, према Лаури Голдкинд,ванредни професор социјалног рада на Универзитету Фордхам, људи се све више окрећу онлајн психотерапији. Такође постоје многе апликације које се односе на одржавање и унапређење менталног здравља. То могу бити уређаји за праћење расположења, апликације са вежбама медитације, као и апликације које директно повезују корисника са специјалистом.
Лаури Голдкинд је заједно са колегама открила како такве апликације и даље утичу на људе, било да помажу.
Током прве године пандемије широм света, с25 посто више људи искусило је депресију и анксиозност. Истовремено, састанке лицем у лице са психотерапеутом током овог периода, многи више нису могли да приуште. Као резултат тога, пацијенти су почели да прелазе на онлајн терапију.
Платформе као што су Беттер Хелп, Алма и ТалкСпаце,када особа уђе у апликацију, одмах бира специјалисте. Истовремено, корисник може сам да изабере одговарајућег терапеута, а при комуникацији са њим анонимност је загарантована. Постоји чак и могућност одабира начина интеракције (дописивање, редовни позиви, видео позиви). Након завршетка сесије, пацијент добија рачун.
Али морате запамтити да такве апликације не могу битирећи да је потпуно безбедан. Чињеница је да платформе за апликације не преузимају одговорност за услуге које пружају. Односно, терапеути које изаберете су независни од платформе. Такође не постоји закон који би разјаснио права корисника мобилних апликација и заштитио потрошаче у овом случају.
Ипак, такве апликације имају користи.. Овај метод апсолутно није прикладан.људи који пате од озбиљне менталне болести или менталних поремећаја који у великој мери ометају њихову способност обављања свакодневних активности. Онлине терапија такође није погодна за оне који размишљају о самоубиству.
Али ако особа нема тешке менталнеболести, онда таква терапија може помоћи. На пример, биће корисно за особе са благом или умереном депресијом, са анксиозношћу, као и за оне који желе да реше проблеме у породици, на послу, ослободе се стреса. Захваљујући анонимности, чак и људи са социјалном анксиозношћу, агорафобијом (страх на местима из којих се не можете брзо извући) могу да потраже помоћ путем апликација.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.