Неколико стручњака за исхрану открило је негативне споредне ефекте конзумирања
- Алкохол помаже у добијању на тежини.
Како је објаснио специјалиста, са годинама нашеметаболизам се успорава. То значи да нам није потребно толико калорија да бисмо одржали тежину. Пошто алкохол садржи много калорија, његово пијење може довести до повећања телесне тежине.
- Алкохол може повећати ниво триглицерида.
А то може утицати на здравље срца.
- Алкохол може успорити опоравак мишића након тренинга.
Алкохол може успорити процес поправљања оштећених мишића потискивањем функције хормона који иначе помажу овом процесу, као што је тестостерон.
- Можете постати дехидрирани.
Опет, диуретици, који укључују алкохол, могу повећати губитак воде, а дехидрација омета опоравак мишића код одраслих.
- Алкохол може утицати на здравље црева.
Алкохол промовише запаљенске процесе у цревима, што доводи до прекомерног раста патогених бактерија и повећане пропусности црева.
-
Алкохол може пореметити варење и апсорпцију хранљивих материја.
-
Алкохол може пореметити метаболизам енергије и супстанци у телу.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.