Дијететичарка , нутриционисткиња Екатерина Матyскина испричала које болести треба напустити
Према речима доктора, грожђе је користан производ.Садржи пуно антиоксиданата, микро и макро елемената, пектина, ензима и етеричних уља. Али, упркос томе, са неким болестима боље је одбити грожђе.
Пре свега, требало би да размислите о свом здрављуљуди са поремећајима метаболизма угљених хидрата и инсулинске резистенције, дијабетес мелитус. Јер у грожђу се влакна налазе само у кожици, што значи да приликом конзумирања човек добија лако доступне шећере. Као резултат, ниво шећера у крви расте.
Ако особа има вишак килограма игојазнији, потребно је одустати од грожђица и сокова. Суво грожђе је оцеђено, лишено воде, и самим тим вишеструко хранљивије од свежег бобичастог воћа. Сок је чисти шећер јер не садржи влакна. Поред тога, увек је могуће попити више сокова него јести бобице.
За "разблаживање" сувим грожђем потребно је додати нешто протеина, као што су ораси, свјежи сир или јогурт.
Докторка је објаснила и колика је дневна доза.грожђе за здраву особу. „Грожђе садржи око 50 килокалорија на 100 грама. У просеку, дневна норма особе је 1600-2000 килокалорија. Од тога, 10 одсто можемо издвојити на једноставне угљене хидрате, односно отприлике 200 килокалорија. Тако добијамо 400 грама грожђа које можемо да једемо “, рекла је Матискина.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.