Forskare från California Institute of Technology, University of Chicago och University of Pennsylvania
Forskare har fokuserat på två typer av vanor:regelbunden motion och handtvätt av sjukhusarbetare. För att samla in träningsdata följde forskarna 30 000 medlemmar i en kedja av fitnesscenter under 4 år. Forskare samlade in information om 12 miljoner besök.
Forskarna analyserade också resultatenobservationer för 3 tusen sjukhusarbetare under ca 100 skift. Företaget som tillhandahöll data för studien använde teknik för radiofrekvensidentifiering (RFID) för att övervaka handtvätt på sjukhus. Den totala uppsättningen innehöll mer än 40 miljoner skivor.
Det finns en utbredd föreställning om detDet tar 21 dagar att bilda någon vana, bra eller dålig. Men resultaten av analysen av insamlade data visade att så inte var fallet: det tar månader att utveckla vanan att gå till gymmet och veckor att utveckla vanan att tvätta händerna på sjukhuset.
Studien visade också att tiden på dygnet,när en person gick in för sport, påverkade inte bildandet av en stabil vana. Men för 76 % av besökarna fanns det ett samband mellan tiden som gått sedan det senaste besöket och sannolikheten för vanebildning. Med andra ord, ju mer tid som har gått sedan besökaren senast gick till gymmet, desto mindre sannolikhet är det att det blir en vana.
Du kanske har hört att det bildasvana tar cirka 21 dagar, men denna uppskattning har inte baserats på några vetenskapliga bevis. Vårt arbete stöder idén att hastigheten på vanebildning beror på beteendet hos en viss person och många andra faktorer.
Colin Camerer, studiemedförfattare vid Caltech
Läs mer:
Tumörstorleken minskas genom att implantera "redigerat" fett
Ny solcell slår världsrekord i effektivitet
Inte längre en leksak. Vad kommer utvecklingen av GPT och Midjourney att leda till?