สมองของคนที่นอนกลางวันแตกต่างกันอย่างไร

การศึกษาใหม่พบว่าคนเหล่านั้นที่มีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมที่จะใช้ชีวิตในเวลากลางวันเป็นประจำ

นอนหลับ มีสมองที่ใหญ่ขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ด้วยการงีบหลับสั้น ๆ (5-15 นาที) ให้ประโยชน์ที่สามารถอยู่ได้ตั้งแต่หนึ่งถึงสามชั่วโมง อายุที่มากขึ้นจะลดเวลาในการตอบสนองและความจำลง และมักจะนำไปสู่การเพิ่มความชุกของความบกพร่องทางสติปัญญา เนื่องจากจำนวนประชากรโลกสูงอายุขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องระบุปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการรับรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมการนอน ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจาก University College London จึงทำการศึกษาว่ามีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการนอนกลางวันกับสุขภาพสมองหรือไม่

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้คน 378,932 คนเชื้อสายยุโรปอายุระหว่าง 40 ถึง 69 ปี โดยใช้เทคนิคของการสุ่มแบบ Mendelian พวกเขาศึกษาชิ้นส่วนของ DNA เพื่อกำหนดความเป็นไปได้ของคนที่นอนหลับเป็นประจำ การสุ่ม Mendelian เป็นวิธีการใช้ความแปรผันที่วัดได้ในยีนของหน้าที่ที่ทราบเพื่อศึกษาผลกระทบเชิงสาเหตุของปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดผ่านการทดสอบความรู้ความเข้าใจหน่วยความจำภาพและเวลาตอบสนอง นักวิจัยยังได้ดูการสแกน MRI ของสมองของผู้เข้าร่วมบางคนสำหรับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมอง นอกจากนี้ยังขอให้อาสาสมัครรายงานพฤติกรรมการนอนของพวกเขา

นักวิจัยเปรียบเทียบสุขภาพสมองและการทำงานด้านการรับรู้ของคนที่ "โปรแกรม" ทางพันธุกรรมให้นอนหลับ โดยผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการนอนในตอนกลางวัน พวกเขาพบว่าโดยทั่วไปแล้ว คนที่ตั้งโปรแกรมให้นอนหลับจะมีปริมาตรสมองทั้งหมดมากกว่า ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของสมอง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ปริมาณสมองที่ลดลงหรือที่เรียกว่าฝ่อนั้นสัมพันธ์กับโรคต่างๆ เช่น ความบกพร่องทางสติปัญญาและภาวะสมองเสื่อม

ความแตกต่างโดยเฉลี่ยของปริมาณสมองทั้งหมดระหว่างทั้งสองกลุ่มคนมีอายุ 2.6-6.5 ปี แต่ในมาตรการอื่นๆ เช่น ปริมาณฮิปโปแคมปัส เวลาตอบสนอง และการประมวลผลภาพ ก็ไม่มีความแตกต่างกัน ฮิปโปแคมปัสเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งอยู่ลึกเข้าไปในสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณของฮิปโปแคมปัสนั้นสัมพันธ์กับการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

จากผลการวิจัยเหล่านี้ นักวิจัยระบุว่ามี "ความสัมพันธ์เชิงสาเหตุในระดับปานกลาง" ระหว่างการนอนกลางวันตามปกติกับปริมาณสมองโดยรวมที่มากขึ้น

การศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสาร Sleep Health

อ่านเพิ่มเติม:

ดูสายฟ้าฟาดกว่า 100 ลูกที่กระทบพื้นและน้ำระหว่างพายุฝนฟ้าคะนองในตุรกี

พบสิ่งประดิษฐ์คล้ายลึงค์ในมองโกเลีย อายุประมาณ 42,000 ปี

พบต้นไม้ที่สูงที่สุดในเอเชีย: ดูว่าเป็นอย่างไร

ภาพปก: อัสแนบซา • CC BY-SA