การเผาผลาญมักถูกพูดถึงเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก เป็นที่รู้กันว่าถ้าคุณมีระบบการเผาผลาญที่เร็วขึ้นของคุณ
-
ชาขิง.
-
ชาดำ.
มักประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งเร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญแคลอรีหรือไขมันส่วนเกินในร่างกาย
- มัทฉะหรือมัทฉะ
นักโภชนาการกล่าวว่าการดื่มชามัทฉะก่อนออกกำลังกายจะเร่งการเผาผลาญและออกซิเดชันของไขมัน ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
-
ชาเขียว.
-
อูหลง.
จากการศึกษาในปี 2552 พบว่ามากกว่า 64-66% ของผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคอ้วนและมีน้ำหนักเกินในการทดลองหกสัปดาห์สูญเสียเกือบหนึ่งกิโลกรัมเมื่อดื่มชาอู่หลง 8 กรัมต่อวัน
- รอยบอส.
เครื่องดื่มมีแอสพาลาติน สารประกอบนี้มีศักยภาพในการเพิ่มการเผาผลาญ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ