คำตอบเดียวสำหรับคำถามที่ว่า "จะอายุยืนยาวได้อย่างไร" ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดความขัดแย้งและความสงสัย จะทำให้ผิดหวัง - สุดท้ายแล้วก็คือ
อย่างไรก็ตามแนวโน้มของทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพยังคงสามารถตรวจสอบย้อนกลับได้และหลายคนกำลังคิดถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารที่สมดุลความต้องการวิตามินและสารอาหาร ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีช่วยอำนวยความสะดวกในงานนี้: สมาร์ทโฟนธรรมดา ๆ สามารถแสดงและวิเคราะห์การออกกำลังกายนับแคลอรี่ที่กินและใช้ไปรวบรวมข้อมูลชีวเคมีในเลือดและส่งเสียงเตือนในกรณีที่คลื่นไฟฟ้าหัวใจไม่ดี ยังคงเป็นเพียงการค้นหาว่าต้องตรวจสอบตัวบ่งชี้ใดและต้องทำอย่างไร และทำมัน
เครื่องมือติดตามสุขภาพ
การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันเริ่มต้นที่การสังเกต โดยส่วนใหญ่ จะมีการตรวจสอบเครื่องหมายต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ โภชนาการ ชีวเคมีในเลือด กรดอะมิโนอินทรีย์ในปัสสาวะ กิจกรรมของหัวใจ ระดับออกซิเจนในเลือด และโรคทางพันธุกรรม
นี่เป็นข้อมูลจำนวนมากพอสมควรซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับคนธรรมดาที่ไม่ใช่แพทย์ที่จะดำเนินการด้วยตนเอง แต่หากไม่สามารถรวบรวมตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีกรดอะมิโนและพันธุศาสตร์ได้หากไม่มีการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญก็สามารถตรวจสอบสิ่งอื่น ๆ ได้โดยใช้แอปพลิเคชันและอุปกรณ์จำนวนมาก
กำไลฟิตเนสและนาฬิกาอัจฉริยะสามารถทำได้บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ วิเคราะห์คุณภาพและปริมาณการนอนหลับ และแม้แต่วัด ECG ติดตามระดับกิจกรรมของคุณ และซีรีส์ Apple Watch ใหม่ก็สามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณได้
เครื่องชั่งอัจฉริยะสามารถคำนวณไม่เพียง แต่น้ำหนักตัวเท่านั้นและเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายรวมทั้งประเมินสภาพโดยรวม ด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชันพิเศษคุณสามารถตรวจสอบตัวบ่งชี้เหล่านี้และสรุปผลได้ในระยะยาว แอปนับแคลอรี่ไม่ได้เป็นแบบสแตนด์อโลนดังนั้นคุณจะต้องป้อนอาหารที่รับประทานด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้การมีส่วนร่วมของพวกเขาก็มีความสำคัญเช่นกันด้วยความรอบคอบเพียงพอพวกเขาจะคำนวณจำนวนแคลอรี่โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
การใช้งานพิเศษสำหรับห้องปฏิบัติการทางการแพทย์พวกเขารวบรวมสถิติและพลวัตจากการทดสอบ - นั่นคือคุณไม่จำเป็นต้องไปหาหมออีกต่อไปเพื่อค้นหาผลลัพธ์และความหมายของมัน โปรแกรมและอุปกรณ์พิเศษสำหรับการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย บางส่วนมาในรูปแบบของชิปหรือแพทช์ที่อัปเดตการวัดทุกๆ 10 นาที
มีการพัฒนาแอปพลิเคชั่นมากมายสำหรับผู้หญิงติดตามรอบประจำเดือน ตามกฎแล้ว โปรแกรมเหล่านี้เป็นโปรแกรมการเรียนรู้ด้วยตนเองที่ปรับให้เข้ากับผู้ใช้ และหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นพวกเขาจะแจ้งให้ทราบ นอกจากนี้ ยังสามารถบันทึกการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ น้ำหนัก และตัวชี้วัดสำคัญอื่นๆ และเปรียบเทียบความเป็นอยู่ที่ดีกับวันของรอบเดือน
แยกกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญเกี่ยวกับการตรวจ DNA เนื่องจากการวิจัยทางพันธุกรรมได้กลายเป็นส่วนสำคัญในการเสริมภาพการดูแลสุขภาพไปแล้ว มีการดำเนินการครั้งหนึ่งในชีวิต โดยมีการอัปเดตผลลัพธ์เมื่อมีความคืบหน้า และการค้นพบใหม่ๆ จะช่วยตีความ DNA ใหม่ แน่นอนว่าการทดสอบดังกล่าวมีข้อจำกัด: ไม่ได้บ่งชี้ถึงการมีอยู่ของโรค แต่มีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและทางพันธุกรรม และในขณะเดียวกันความรู้เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของโรคบางชนิดก็มีคุณค่ามากอยู่แล้ว คุณค่าที่สำคัญของการตรวจ DNA คือผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ชัดเจนว่าบริเวณใดจำเป็นต้องมีการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ และบริเวณใดที่คุ้มค่าที่จะทำการตรวจเพิ่มเติมในห้องปฏิบัติการทางการแพทย์
ข้อมูลตัวติดตามมีความแม่นยำเพียงใด
เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดและอุปกรณ์อื่น ๆ สำหรับตรวจวัดระดับน้ำตาลได้รับการรับรองเนื่องจากข้อผิดพลาดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ที่นี่ ในกรณีของ Apple Watch ECG ข้อมูลจะถูกต้อง แต่ครอบคลุมเฉพาะเมตริกพื้นฐานเท่านั้น นี่เพียงพอที่จะเห็นความผิดปกติในคนที่มีสุขภาพดี แต่ไม่สามารถวินิจฉัยได้
ในการตรวจดีเอ็นเอการตีความอาจทำให้เกิดคำถามและการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นการทดสอบทางพันธุกรรมสามารถแสดงให้เห็นถึงความจูงใจในการเป็นมะเร็ง แต่คน ๆ หนึ่งจะป่วยหรือไม่ก็ยังไม่สามารถคาดเดาได้
หากเราพูดถึงแอปพลิเคชันนี่คือความถูกต้องแตกต่างกันไป แต่ก็ไม่สำคัญนัก น้ำหนักอัจฉริยะไม่ควรเชื่อถือได้ 100% สำหรับไขมันในอวัยวะภายใน แต่จะแสดงภาพหลัก แอปพลิเคชั่นสำหรับคำนวณแคลอรี่ที่บริโภคสามารถให้เพียงภาพโดยประมาณเพราะที่นี่ขึ้นอยู่กับตัวคนเองมาก - เขาจะนับข้าวที่กินเป็นกรัมเสมอและเขาจะไม่ลืมที่จะป้อน snickers นั้นหรือไม่?
และอย่างไรก็ตามความไม่ถูกต้องเหล่านี้ไม่สำคัญนักท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่การทดสอบทางการแพทย์และจะไม่ใช้ในการวินิจฉัย พวกเขาให้บริการความเข้าใจโดยทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีและพวกเขาทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมกับงานนี้
ประโยชน์ของการตรวจสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการติดตามสุขภาพความสงสัย ประการแรก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความไม่ถูกต้องของตัวบ่งชี้ดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น จริงๆ แล้ว ถ้าเราพูดถึงนาฬิกาอัจฉริยะหรือกำไลสำหรับออกกำลังกาย สัญญาณไฟที่บันทึกชีพจรในบางครั้งอาจอ่อนเกินไป หรือการรบกวนเนื่องจากการเคลื่อนไหวกลบหายไป เป็นผลให้ไม่สามารถวัดชีพจรหรือมีข้อผิดพลาดใหญ่ได้
มีผลงานที่สาธิตไม่เพียงแค่เท่านั้นความไร้ประสิทธิภาพของตัวติดตาม แต่ยังให้ผลตรงกันข้ามด้วย ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร 470 คน พบว่าผู้ที่ไม่สวมเครื่องติดตามจะลดน้ำหนักได้น้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ใส่โดยเฉลี่ย 2.4 กิโลกรัม
อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าการติดตามกิจกรรมเป็นประจำช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยเพียงแค่ให้ผู้ใช้เคลื่อนไหวมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีสามัญสำนึกในเรื่องนี้: บุคคลที่ไม่ได้ตั้งใจจะออกกำลังกายเป็นประจำและติดตามสุขภาพของเขาไม่น่าจะติดตามตัวเองโดยใช้เครื่องมือติดตาม
อย่างไรก็ตามเพิ่มขึ้นอย่างมากอายุขัยโดยใช้เครื่องมือติดตามยังไม่สามารถทำได้ ตามที่นักประวัติศาสตร์ Yuval Noah Harari ในปัจจุบัน อายุขัยเฉลี่ยใกล้เคียงกับธรรมชาติสำหรับ Homo Sapiens - 80 ปี และเป็นไปไม่ได้ที่จะขยายออกไปอย่างมีนัยสำคัญในศตวรรษที่ 21
สิ่งที่สังคมคาดหวังจากเทคโนโลยี
ไมโครอิเล็กทรอนิกส์และเทคโนโลยีสมัยใหม่ในสุขภาพดิจิทัลกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว เราเหลืออีกเพียงขั้นตอนเดียวในการพิจารณาองค์ประกอบทางโภชนาการของอาหารตามรูปลักษณ์ภายนอก นี่เป็นเพราะความสนใจอย่างมากของวิทยาศาสตร์ในด้านการเรียนรู้ของเครื่องและปัญญาประดิษฐ์
การเรียนรู้ของเครื่องช่วยในอาร์เรย์ขนาดใหญ่ค้นหารูปแบบ ตัวอย่างเช่นมีข้อมูลจากผู้ป่วยหลายล้านคนบันทึกทางการแพทย์และการวิเคราะห์ บุคคลหรือแม้แต่กลุ่มคนไม่สามารถประมวลผลข้อมูลจำนวนดังกล่าวและเปิดเผยความสัมพันธ์และรูปแบบได้ และเทคโนโลยีสามารถ
จะมีการติดตามมากขึ้นในอนาคตเราจะติดตามตัวชี้วัดเพิ่มเติมทั้งในตัวเราและรอบตัวเรา ความสามารถของแกดเจ็ตและสมาร์ทโฟนต่างๆในการวัดสถานะของร่างกายและสิ่งแวดล้อมจะเติบโตขึ้นตามการพัฒนาของเทคโนโลยี: เราจะสามารถกำหนดความบริสุทธิ์ของอากาศความชื้นสถานะของน้ำและอื่น ๆ อีกมากมาย
coronavirus ส่งผลกระทบต่ออุตสาหกรรมอย่างไร
โคโรนาไวรัสได้เร่งกระบวนการหลายอย่างนั้นจึงเปิดตัวไปนานแล้ว ตัวอย่างเช่น เทคโนโลยีของ Apple ในการวัดระดับออกซิเจนในเลือดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นภายในสองสามเดือนหลังการแพร่ระบาด แต่เห็นได้ชัดว่าได้รับการพัฒนาล่วงหน้า ในพื้นที่อื่นๆ คุณยังเห็นความก้าวหน้าบางอย่างที่เกิดจากการแพร่ระบาด แต่ก็ไม่อาจกล่าวได้ว่าต้องขอบคุณโควิด-19 ที่ทำให้มีอุปกรณ์และเทคโนโลยีใหม่ๆ มากมายปรากฏขึ้นในตลาด
ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับไวรัสกลายเป็นจริงพัฒนาอย่างรวดเร็วเนื่องจากความจำเป็นทางสังคม แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงหน้ากากอนามัย แต่ตัวอย่างเช่น อุปกรณ์ฟอกอากาศแบบเคลื่อนที่มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าที่เคย การผลิตของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาถึงหนึ่งปีและหากคุณไปที่ร้านค้าออนไลน์คุณจะพบอุปกรณ์ดังกล่าวหลายประเภท
เครื่องมือและเทคโนโลยีสนับสนุนการสร้างภูมิคุ้มกันยังได้รับการสนับสนุน แม้แต่ขิงและมะนาวก็มีราคาสูงขึ้นหลายครั้งโดยไม่ต้องพูดอะไรเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมและเพิ่มภูมิคุ้มกันและยิ่งไปกว่านั้นการทดสอบไวรัสหรือแอนติบอดี
ดูเพิ่มเติมที่:
วาฬสีเทาจำนวนมากเริ่มหิวโหยและตายในมหาสมุทรแปซิฟิก
หนึ่งในสามของผู้ที่หายจาก COVID-19 กลับไปที่โรงพยาบาล ทุก ๆ แปด - ตาย
การทำแท้งกับวิทยาศาสตร์: จะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กที่จะคลอด