จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gut Microbes
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยนอตติงแฮม(สหราชอาณาจักร) ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับสภาวะสุขภาพต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ ข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับระหว่างการทดลองได้รับการตีพิมพ์ในสิ่งพิมพ์ Gut Microbes
การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ 78 รายในจำนวนนี้ 40 คนไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลา 6 สัปดาห์ และ 38 คนออกกำลังกาย 15 นาที จึงเกิดความกระจ่างขึ้นดังนี้ ผู้ที่เล่นกีฬาจะได้รับความเจ็บปวดน้อยลงเมื่อสิ้นสุดการศึกษา มีจุลินทรีย์ในลำไส้ในระดับที่สูงขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตสารต้านการอักเสบ รวมทั้งมีไซโตไคน์น้อยลงและสารเอนโดแคนนาบินอยด์มากขึ้น
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ การเพิ่มขึ้นของจำนวนendocannabinoids แสดงให้เห็นว่ามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้และสารต้านการอักเสบ อย่างน้อยหนึ่งในสามของผลต้านการอักเสบของ microbiome ในลำไส้ (สิ่งเหล่านี้คือจุลินทรีย์ทั้งหมดที่พบในลำไส้เล็ก) เกี่ยวข้องกับการเพิ่มจำนวนของ endocannabinoids
ก่อนหน้านี้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายสามารถลดการอักเสบเรื้อรังที่นำไปสู่โรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบ และโรคหัวใจได้
ที่มา: Medical Xpress