แม้ว่าจะยังไม่สามารถกำจัดโรคเบาหวานได้อย่างสมบูรณ์ แต่โรคนี้สามารถเปลี่ยนเป็นได้
แพทย์กล่าวว่าผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 มีโอกาสที่จะได้รับการบรรเทาอาการของโรค แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องจำห้าคะแนน
-
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าตัวเลือกนี้โภชนาการสามารถทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ในคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 โดยปกติหลังจากรับประทานอาหารดังกล่าว ความต้องการยา (โดยเฉพาะอินซูลิน) จะลดลง และน้ำหนักลดลง โดยทั่วไป ผู้คนเริ่มรู้สึกดีขึ้น
-
ลดน้ำหนัก. ตามรายงานของ Diabetes UK พบว่า โรคเบาหวานนั้นพบได้บ่อยที่สุดไปสู่การให้อภัยเมื่อคนสูญเสียปอนด์พิเศษ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคอ้วน การลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัมสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ อายุต่ำกว่า 18 ปี ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการกินผิดปกติ
-
การออกกำลังกาย. นพ.นรินเดอร์ บัจวาตั้งข้อสังเกตว่าด้วยกิจกรรมดังกล่าว คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนักได้ ซึ่งจะช่วยลดการดื้อต่ออินซูลินและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ทางที่ดีควรวางแผนการออกกำลังกายร่วมกับแพทย์
-
ควบคุมอาหารแคลอรี่ต่ำ. การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารรวมถึงพลังงานเพียง 800 กิโลแคลอรีต่อวันช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 หายได้ จากข้อมูลของ Diabetes UK 800 กิโลแคลอรี – นี่คือซุปหรือค็อกเทลสี่ชนิด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องรับประทานอาหารนี้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
-
คำแนะนำของแพทย์. หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะติดตามความคืบหน้าได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสิ่งที่จะช่วยให้คุณลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยในช่วงสามเดือน (A1c)
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ