โรคหัวใจทำให้มีผู้เสียชีวิตจำนวนมากในสหรัฐอเมริกาทุกปี โดยเฉพาะตามที่ระบุไว้
ดร.ใบโอ เคอร์รี-วินเชลล์ ผู้อำนวยการแผนกฉุกเฉินการดูแลทางการแพทย์และแพทย์ที่ Carbon Health and St. Mary's Hospital บอกว่าคุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้อย่างไร มีสี่วิธี
-
ผ่านการตรวจสุขภาพประจำปี. ผู้ที่หัวใจวายได้ง่ายที่สุดคือผู้ที่มีอาการเบาหวาน, คอเลสเตอรอลสูง, ความดันโลหิตสูง, น้ำหนักเกิน ผู้ที่ดื่มสุราและสูบบุหรี่ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ขณะเดียวกันก็ต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพทุกปีเพื่อให้ทราบถึงภาวะสุขภาพ
-
ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ. ตามที่แพทย์กล่าว แม้แต่การเดินในแต่ละวันง่ายๆ ก็สามารถทำให้หัวใจแข็งแรงได้
-
ผักและผลไม้หลากสี. อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหัวใจที่แข็งแรงซึ่งจะรวมถึงผักและผลไม้หลากสีที่มีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการใช้โปรตีน ธัญพืชไม่ขัดสี
-
ใส่ใจกับอาการใหม่. ถ้าจู่ๆ คุณก็รู้ว่ากำลังประสบอะไรอยู่รู้สึกไม่สบายที่หน้าอก คอ หลัง ทำให้หายใจลำบาก (คุณหายใจลำบาก) คลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการใหม่ เช่น เวียนศีรษะ เหนื่อยล้า ควรไปพบแพทย์จะดีกว่า
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ