แพทย์ระบบทางเดินอาหาร Natalia Slyunyaeva บอกคนที่มีความผิดปกติไม่ควรกินข้าวโอ๊ต
ด้วยคุณประโยชน์จากข้าวโอ๊ตทั้งชุดธาตุและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซีเรียลนี้มีแคลอรีสูงมาก - ผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักควรรับประทานอย่างจำกัด หากบุคคลมีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรค celiac - แพ้กลูเตน - ข้าวโอ๊ตสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคนี้ได้ นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีนในระดับสูง ดังนั้นหากคนรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำ โจ๊กอาจเป็นอันตรายต่อไตได้ หากมีปัญหากับไตคุณต้องปรึกษาแพทย์
เกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของข้าวโอ๊ต แพทย์ไม่แนะนำให้กินโจ๊กทันที - ไม่มีเส้นใย แต่มีแป้งจำนวนมากซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนด้วยว่าข้าวโอ๊ตมีกรดไฟติกในระดับสูง ซึ่งเป็นสารที่ชะแคลเซียมออกจากเนื้อเยื่อกระดูก หากมีความโน้มเอียงเช่นนี้การบริโภคข้าวโอ๊ตเป็นประจำอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน
นอกจากนี้เนื้อหาของ prolamine ในข้าวโอ๊ตสามารถกระตุ้นกระบวนการอักเสบในอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร ด้วยเหตุนี้ลำไส้เล็กจึงดูดซึมสารอาหารได้แย่ลง
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ