กินช็อกโกแลตได้วันละเท่าไหร่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แพทย์ระบบทางเดินอาหารและนักโภชนาการ Nuria Dianova อธิบายว่าปริมาณช็อกโกแลตต่อวันไม่เป็นอันตราย

สุขภาพ.หารือ

Dianova ตั้งข้อสังเกตว่าโดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งกระป๋องกินช็อคโกแลตไม่เกิน 20 กรัม - หนึ่งในห้าของแท่งหรือสามสี่เหลี่ยม ในเวลาเดียวกันไม่ควรรับประทานขนมแยกจากอาหารหลักเพื่อไม่ให้น้ำตาลกลูโคสเพิ่มขึ้น

“โดยเฉลี่ยต่อวันโดยที่คุณมีอาหารสมดุลคุณสามารถกินดาร์กช็อกโกแลตได้ไม่เกิน 20 กรัมซึ่งประกอบด้วยเมล็ดโกโก้ 50% นั่นคือนี่คือหนึ่งในห้าของกระเบื้องหรือสามสี่เหลี่ยม” แพทย์อธิบาย

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ