Избыток жира в печени со временем может привести к воспалению и повреждению клеток, а это выльется в
- จำกัดเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาล.
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ตับผลิตไขมันได้มากขึ้น
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจนำไปสู่การสะสมของไขมันในตับ
- เพิ่มบรอกโคลีลงในสมูทตี้ของคุณ
บรอกโคลีมีสารที่เรียกว่าอินโดลซึ่งสามารถช่วยลดไขมันในตับได้ การเพิ่มผักคะน้าแช่แข็งลงในสมูทตี้เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มการบริโภคผักนี้
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังและน้ำผลไม้มากเกินไป
มันเป็นเรื่องของน้ำตาลอีกครั้ง
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ