หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก Apple Watch จะช่วยคุณในเรื่องนี้ โดยตั้งเป้าหมายที่จะเดิน 10,000 ก้าว
ทำไมต้องนับขั้นตอนไม่ใช่แคลอรี
ขอบคุณเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจาก Appleนับจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การวัดที่แม่นยำยิ่งขึ้น โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย คุณควรบอกนาฬิกาว่าคุณกำลังออกกำลังกายประเภทใด เช่น วิ่งในอาคารหรือกลางแจ้ง การเดินบนเครื่องเดินวงรี และอื่นๆ
การโฆษณา
การโฆษณา
คุณอาจลืมทำสิ่งนี้ด้วยตนเองทุกครั้งนี่คือหนึ่งในข้อเสียของ Apple Watch คงจะดีมากถ้านาฬิกาถามฉันว่าฉันกำลังออกกำลังกายอะไรอยู่ และเป็นการผลักดันให้ฉันทำ ด้วยเหตุนี้ ควรนับจำนวนก้าวจะดีกว่า
วิธีหาจำนวนขั้นตอนที่คุณทำบน Apple Watch
- เปิดแอพกิจกรรม สามารถทำได้บนหน้าจอหลักโดยกดเม็ดมะยม หรือถ้าคุณใช้ Watch face ให้ค้นหาแอพนี้ที่นั่น
- เปลี่ยนเป็นโหมดดูหรือไปที่หน้าจอหลักของแอปพลิเคชั่นกิจกรรม
- เลื่อนจอแสดงผลลงด้วยนิ้วหรือหัวดิจิตอลของคุณ
- คุณจะเห็นจำนวนขั้นตอน - ขั้นตอนทั้งหมด,แคลอรี่ที่ใช้งานอยู่และระยะทาง (รวมระยะทาง).
คงจะดีถ้า Apple ทำให้มันง่ายขึ้นกระบวนการตรวจสอบขั้นตอนการทบทวน มีแอปอย่าง StepCard (ลิงก์ไปยังแอปใน AppStore – ฟรี) ที่ให้คุณเพิ่มการแสดงจำนวนก้าวบนหน้าจอได้ น่าเสียดายที่แอปพลิเคชันดังกล่าวไม่แม่นยำนักและไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงจำนวนขั้นตอนแบบเรียลไทม์
คุณใช้ Apple Watch สำหรับกีฬาและนับจำนวนก้าวหรือไม่? สิ่งนี้ช่วยให้คุณฟิตหรือไม่? เขียนในความคิดเห็น