ทำไมคุณต้องรักษาสุขอนามัย
ล้างมือและปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีโดยทั่วไปเพื่อสุขภาพที่ดี
ในเด็กการล้างมือเป็นประจำจะลดลงความน่าจะเป็นของโรคระบบทางเดินอาหาร 29–57% และอุบัติการณ์ของโรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ 16–21% สุขอนามัยของมือยังช่วยลดการแพร่กระจายของโรคส่วนใหญ่เช่นพยาธิไวรัสแบคทีเรียตั้งแต่ไข้หวัดใหญ่ไปจนถึงอีโบลาหรือ giardiasis เนื่องจากเชื้อโรคมักติดต่อโดยการสัมผัส: จากผิวหนังไปยังเยื่อเมือก ผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ให้เห็นว่าการลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ (หากผู้คนล้างมือบ่อยขึ้น) จะทำให้ใช้ยาปฏิชีวนะน้อยลง และจะทำให้ปัญหาดื้อยาเพิ่มขึ้น - ความไวของแบคทีเรียที่ลดลงต่อยาเหล่านี้ - เฉียบพลันน้อยลง
อย่างไรก็ตามไม่ควรระมัดระวังสุขอนามัยก้าวไปสู่การแสวงหาความเป็นหมันอย่างแท้จริง: จุลินทรีย์ในสิ่งแวดล้อมเป็นการฝึกภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่ง พวกเขาแจ้งเตือนเขาอยู่เสมอ ถ้าคน ๆ หนึ่งใช้เวลา "อยู่ในสุญญากาศ" เขาจะป่วยหนักมากขึ้นแม้จะเป็นหวัดเพราะระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องล้างมือผักผลไม้หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อคุณกลับบ้าน การปราศจากเชื้อหมายถึงการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อและสารฆ่าเชื้อบ่อยเกินไปหลอด UV และควอตซ์ในอพาร์ทเมนต์ที่ไม่ควรอยู่ ทั้งหมดนี้ไม่เพียงทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในร่างกายและส่วนหนึ่งยังรับผิดชอบต่อสภาวะภูมิคุ้มกัน
สุขอนามัยและสุขภาพในโลก
การสำรวจทั่วโลกประจำปี 2017 ของ Essity พบผลลัพธ์ไม่เหมือนในปัจจุบัน: แม้แต่ในประเทศที่พัฒนาแล้วก่อนการระบาด แต่ก็ยังให้ความสำคัญกับสุขอนามัยน้อยลง คนเกือบ 30% ลืมล้างมือก่อนรับประทานอาหารมากกว่า 10% - หลังใช้ห้องน้ำมากกว่า 20% - ก่อนเตรียมอาหาร ผู้ชายล้างมือบ่อยกว่าผู้หญิง 30% จริงอยู่ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขทั่วไป แต่ในบริบทของแต่ละประเทศนั้นมีลักษณะแตกต่างกัน
ในบรรดาประเทศที่สะอาดที่สุดมานานกว่าหนึ่งศตวรรษญี่ปุ่นตั้งอยู่: ทัศนคติต่อสุขอนามัยเป็นสิ่งที่เคารพนับถือมากที่สุดที่นี่ซึ่งทำให้ชาวต่างชาติแปลกใจในศตวรรษที่ 17 ในโรงเรียนไม่เพียง แต่การทำความสะอาดห้องเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงห้องสุขาทางเดินบันไดเป็นความรับผิดชอบของนักเรียน ผู้ปกครองตั้งแต่วัยทารกอธิบายให้เด็กฟังว่าเขาต้องรักษาความสะอาดของสิ่งของและพื้นที่ ชาวญี่ปุ่นถอดรองเท้าไม่เพียง แต่ที่บ้านเท่านั้น แต่ยังต้องไปโรงเรียนด้วย - จำเป็นต้องมีกะ ในรองเท้าสตรีทไม่เพียง แต่แขกจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าไปในบ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริการ: ประปาช่างไฟฟ้าและอื่น ๆ เงินจะไม่ถูกส่งผ่านจากมือถึงมือ: ผ่านถาดพิเศษเท่านั้นแม้ในรถแท็กซี่ ผู้ที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ต้องสวมหน้ากากอนามัย สิ่งนี้ทำให้ญี่ปุ่นแม้จะมีอากาศร้อนชื้น (สวรรค์สำหรับการแพร่พันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค) เป็นหนึ่งในห้าประเทศที่มีสุขภาพดีที่สุดที่มีอายุขัยสูงตามที่องค์การอนามัยโลกระบุในญี่ปุ่น 84 ปี ชาวญี่ปุ่นเสียชีวิตจากปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก
อันดับสุขภาพดีที่สุดของ Bloombergประเทศต่างๆแสดงให้เห็นว่าในแง่ของอายุขัยและอัตราการเสียชีวิตในปี 2020 สเปนเป็นผู้นำโดยมีคะแนนประมาณ 92.8 อิตาลี (91.6) ไอซ์แลนด์ (91.4) และญี่ปุ่น (91.4) ตามหลังเล็กน้อย สหรัฐอเมริกาไม่ได้เข้าสู่ยี่สิบอันดับแรกด้วยซ้ำ - มี 73 คะแนนและอันดับที่ 35 และอายุขัยที่นั่นคือ 78 ปี
สุขอนามัยได้รับความสนใจน้อยกว่าในสหรัฐอเมริกามากกว่าในญี่ปุ่น (เช่นเดียวกับจีนและเกาหลีที่มีความคิดคล้ายกัน) แต่ในอเมริกาเป็นเรื่องปกติที่จะต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวันอาบน้ำ (63% ทำทุกวัน) สระผมสัปดาห์ละหลายครั้งโกนขนที่ไม่ต้องการ ขนตามร่างกายและไปพบทันตแพทย์ทุกๆหกเดือน ผ้าปูเตียงมีการเปลี่ยนแปลงโดย 33% ของชาวอเมริกันทุกสัปดาห์และ 34% - ประมาณหนึ่งครั้งทุกสามสัปดาห์ ในบรรดาผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใช้งานอยู่มียาสีฟันและสบู่หรือเจลอาบน้ำ (ใช้โดย 95% และ 85% ของผู้ตอบ IPSOS) จริงอยู่ในสหรัฐอเมริกา (เช่นเดียวกับประเทศในยุโรป) เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเดินไปรอบ ๆ บ้านโดยสวมรองเท้าข้างถนนเว้นแต่ครอบครัวจะมีลูกน้อยหรือเป็นโรคภูมิแพ้ เชื่อกันว่าภายนอกบ้านสะอาดใช่แน่นอนถนนถูกล้างเป็นประจำ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ปลอดเชื้ออย่างแน่นอน ผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาสะอาดกว่า แต่มากกว่า 30% ระบุว่าพวกเขาไม่คิดว่าจำเป็นต้องอาบน้ำก่อนนอน
ชาวรัสเซียค่อนข้างใส่ใจกฎสุขอนามัย: สถิติอย่างเป็นทางการแสดงให้เห็นถึงความต้องการผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลที่เพิ่มขึ้นทุกปี ในปี 2557–2561 การผลิตเพิ่มขึ้น 17.6% ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดการใช้จ่ายเพื่อสุขอนามัยของชาวรัสเซียเพิ่มขึ้น: 59% ของผู้ตอบแบบสอบถามจากการสำรวจ Essity รายงานเรื่องนี้ และด้วยเหตุนี้ความต้องการน้ำยาฆ่าเชื้อก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว: ในเดือนมีนาคม - เมษายนปริมาณการผลิตของพวกเขาถูกบังคับให้เพิ่มขึ้นหกเท่า ภายในปี 2567 ตลาดน้ำยาฆ่าเชื้อแอลกอฮอล์อาจเพิ่มขึ้น 2.5–10 เท่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย
ก่อนที่จะเกิดการระบาดตลาดยังพัฒนาอย่างแข็งขัน:ในปี 2018 เพิ่มขึ้น 30% เมื่อเทียบกับปี 2017 ในปี 2019 - 91% เมื่อเทียบกับปี 2018 อย่างไรก็ตามนี่ไม่ตรงกับการกระตุกของปี 2020 บริษัท ผู้ผลิตใหม่ 60 แห่งปรากฏตัวในตลาดและปริมาณผลผลิตเพิ่มขึ้นจาก 50,000 ลิตร / วันเป็น 300,000 ลิตร / วัน แต่ถึงกระนั้นรัสเซียก็แทบไม่ได้เข้าสู่ 100 อันดับแรกในการจัดอันดับของ Bloomberg ซึ่งจบลงด้วยอันดับที่ 95 (อายุขัย 73 ปี): มันถูกข้ามโดยประเทศที่พัฒนาน้อยกว่าเช่นเคปเวิร์ดชิลีและคิวบา นักวิจัยของ Bloomberg ตั้งข้อสังเกตว่าผลลัพธ์ส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร (หนึ่งในสาเหตุของการเป็นผู้นำของสเปนและอิตาลีด้วยอาหารเมดิเตอร์เรเนียน) สถานะของระบบการดูแลสุขภาพ
อย่างไรก็ตามสุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญมากประเทศแอฟริกาใต้ติดอันดับ 27 จาก 30 ในการจัดอันดับของ Bloomberg และนี่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความสำคัญของสุขอนามัยและมาตรฐานด้านสุขภาพ: มากกว่า 70% ของประชากรไม่ปฏิบัติตามหรือไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจาก บันทึกโดย UNICEF ชาวแอฟริกันใต้และตะวันออกเกือบ 20% ฝึกการถ่ายอุจจาระโดยไม่ต้องเข้าห้องน้ำและในโรงเรียนเด็ก 62% ไม่สามารถล้างมือได้เต็มที่ เนื่องจากการสุขาภิบาลและสุขอนามัยที่ไม่ดีเมืองเล็ก ๆ จึงกลายเป็นศูนย์กลางของอหิวาตกโรคการติดเชื้อส่วนใหญ่มาจากน้ำซึ่งปนเปื้อนจากอุจจาระที่เข้าไปในเมือง จากข้อมูลนี้จึงไม่น่าแปลกใจที่อายุขัยในโซมาเลีย (56 ปี) โมซัมบิก (58 ปี) และซิมบับเว (60 ปี) แม้ว่าตัวเลขเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นในปี 2553-2562 (บางคนเพิ่มขึ้นจากอายุ 50 ปี) แต่ก็ยังคงอยู่ในระดับต่ำสุดของทุกประเทศ
ความช่วยเหลือด้านสุขอนามัย
เครื่องแต่งตัวช่วยรักษาสุขอนามัยในปัจจุบันอุปกรณ์: ด้วยการอัปเดต watchOS Apple Watch จะเพิ่มคุณสมบัติการควบคุมการซักด้วยมือ ยิ่งไปกว่านั้นสมาร์ทวอทช์ยังกำหนดขั้นตอนอย่างอิสระผ่านการเคลื่อนไหวและเสียง หลังจากนั้นตัวจับเวลาจะเริ่มเป็นเวลา 20 วินาที หากบุคคลนั้นทำตามขั้นตอนเสร็จก่อนหน้านี้นาฬิกาจะบอกให้ทำต่อ นอกจากนี้อุปกรณ์ยังสามารถแจ้งให้คุณล้างมือเมื่อบุคคลนั้นกลับบ้าน นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากในไตรมาสแรกของปี 2020 ตลาดอุปกรณ์สวมใส่ในรัสเซียเติบโตขึ้น 54% เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันในปี 2019 และการซื้อเครื่องติดตามการออกกำลังกายโดยตรง - เพิ่มขึ้น 61%
แน่นอนว่า 20 วินาทีไม่ใช่ 40-60 ที่แนะนำอย่างไรก็ตาม WHO ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระบุว่าเวลานี้การล้างมือเป็นขั้นต่ำที่ยอมรับได้ แต่ระหว่างการใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย (โดยปกติจะแตกต่างกันเฉพาะที่มีไตรโคลซาน) กับสบู่ธรรมดาไม่มีความแตกต่างกันมากนัก: ป้องกันการติดเชื้อในลักษณะเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้นไตรโคลซานอาจทำให้แบคทีเรียดื้อต่อยาปฏิชีวนะซึ่งเป็นสาเหตุที่ห้ามใช้ในสหรัฐอเมริกาและสหภาพยุโรป ด้วยเหตุนี้การเลือกสบู่จึงเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลเท่านั้น จากผลการวิจัยเกี่ยวกับตลาดสบู่ Dove เป็นผู้นำในหมู่ชาวรัสเซีย: ไม่มีสารอัลคาไล (แสดงให้เห็นโดยการทดสอบที่มีชื่อเสียงด้วยการทดสอบกระดาษลิตมัส) และคืนค่าไขมัน (ไขมัน) ตามธรรมชาติ
อุปกรณ์สุขอนามัยที่มีประโยชน์อีกอย่างคือสมาร์ทKolibree แปรงอิเล็กทรอนิกส์ซึ่งสามารถตรวจสอบความทั่วถึงของการแปรงฟันของคุณ ข้อมูลที่อุปกรณ์อ่านจะถูกส่งไปยังสมาร์ทโฟนหลังจากนั้นคำแนะนำจะถูกสร้างขึ้นเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของขั้นตอน แกดเจ็ตสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องแปรงฟันนานขึ้นหรือไม่ควรให้ความสำคัญกับส่วนใดมากกว่ากัน อุปกรณ์ดังกล่าวปรากฏในปี 2559 และตอนนี้มีคู่แข่งเพียงพอ: แปรงไฟฟ้าใด ๆ ที่มีบลูทู ธ ที่จับคู่กับแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนสามารถนำเสนอฟังก์ชันดังกล่าวได้ ตัวอย่างเช่นกับแอป Oral-B ยิ่งไปกว่านั้นแปรงสมัยใหม่ยังสามารถบอกถึงแรงกดบนฟันและเหงือกโดยคำนึงถึงการมีเหล็กจัดฟันหรือโครงสร้างอื่น ๆ (วีเนียร์ครอบฟัน)
อย่างไรก็ตามผู้ช่วยในการควบคุมการล้างมือหรือการแปรงฟัน - ค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา นอกจากนี้ยังมีสตาร์ทอัพที่แปลกใหม่กว่าเช่นชุดชั้นในที่เปลี่ยนไม่ได้เป็นเวลาหนึ่งเดือน แนวคิดนี้เป็นของทีม Organic Basics ของเดนมาร์กซึ่งเสนอให้รักษาผ้าด้วยส่วนประกอบที่มีซิลเวอร์คลอไรด์เนื่องจากผ้ายังคงความสดใหม่ได้นานขึ้น จริงอยู่ที่การทดสอบความแปลกใหม่ไม่ได้แสดงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ: กลิ่นของผ้าลินินยังคงปรากฏอยู่ และการทำให้ชุ่มจะช่วยป้องกันแบคทีเรียที่สะสมจากการสัมผัสอวัยวะเพศกับเนื้อเยื่อได้มากเพียงใดนั้นยังไม่ชัดเจน
ไม่สามารถผูกสถานะภูมิคุ้มกันได้เฉพาะการปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยเท่านั้น: นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากลักษณะทางชาติพันธุ์ภูมิศาสตร์ที่อยู่อาศัย (สภาพภูมิอากาศ) พฤติกรรมการบริโภคอาหารระบบการดูแลสุขภาพในท้องถิ่นช่วงเวลาทางวัฒนธรรม อย่างไรก็ตามการศึกษาของประเทศต่างๆผ่านการจัดอันดับ "สุขภาพดีที่สุด" และ "สะอาดที่สุด" แสดงให้เห็นถึงการพึ่งพาสุขภาพโดยตรงในเรื่องสุขอนามัย
ดูเพิ่มเติมที่:
ภูเขาน้ำแข็งที่ใหญ่ที่สุดในโลกถล่มเศษชิ้นส่วนพุ่งไปทางเหนือ เป็นอันตรายหรือไม่?
ดูภาพดาวอังคาร 8 ล้านล้านพิกเซล
การทำแท้งกับวิทยาศาสตร์: จะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กที่จะคลอด