จริงหรือไม่ที่ข้าวโพดคั่วไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเท่ากับมันฝรั่งทอด?

เวลาไปดูหนัง หลายๆ คนมักจะซื้อป๊อปคอร์น แต่มันอันตรายหรือดีต่อสุขภาพมากกว่ามันฝรั่งทอดและของขบเคี้ยวอื่น ๆ มากแค่ไหน?

? หารือ

ป๊อปคอร์นเป็นข้าวโพดทั้งเมล็ด น้ำมันใช้สำหรับเตรียม อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญไม่เชื่อว่าข้าวโพดคั่วเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ข้าวโพดคั่วมีไฟเบอร์สูงและมีแคลอรีต่ำมาก การกินป๊อปคอร์น 1 มื้อจะให้น้ำตาล 0.07 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม ไขมัน 0.4 กรัม โปรตีน 1 กรัม

แต่ถ้าคุณเพิ่มชีสคาราเมลลงในขนมน้ำมันนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่เท่านั้น และข้าวโพดคั่วดังกล่าวจะไม่มีประโยชน์อีกต่อไป นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงข้าวโพดคั่วไมโครเวฟเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวและเกลือสูง และเนื่องจากป๊อปคอร์นดังกล่าว โอกาสในการพัฒนาโรคปอดที่เกี่ยวข้องกับไดอะซิติลของสารเคมีจึงเพิ่มขึ้น

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ