ความรัก ความเครียด และฮอร์โมน: วิธีที่สมองควบคุมอารมณ์และช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

แนวโน้มทั่วโลกในปี 2022 คือการพัฒนาอุตสาหกรรมด้านสุขภาพ ซึ่งรวมถึงแนวทางบูรณาการด้านสุขภาพ

บุคคลที่สะท้อนความสมดุลทางร่างกายและสภาพจิตใจของบุคคล อารมณ์เป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพองค์รวมของบุคคล มาทำความเข้าใจว่าอารมณ์คืออะไรและส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเราอย่างไร

อารมณ์คืออะไรและจะศึกษาอย่างไร?

คำถามเหล่านี้เป็นหัวข้อของการโต้เถียงกันอย่างยาวนานในหมู่นักวิชาการในสาขาประสาทวิทยา จิตวิทยา และปรัชญา สิ่งนี้นำไปสู่มุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับแนวคิดของ "อารมณ์" แต่ถึงแม้จะมีแนวทางการศึกษาที่แตกต่างกัน แต่การศึกษาทั้งหมดก็มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าอารมณ์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและพฤติกรรมของบุคคล

อารมณ์เป็นสิ่งที่น่าหลงใหลและลึกลับที่สุดอย่างหนึ่งผลิตภัณฑ์ของสมอง เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกาย แปลจากภาษาละติน "อารมณ์" หมายถึง "ทำให้ตื่นเต้น", "ทำให้ตื่นเต้น" นี่คือสภาวะที่บุคคลกระสับกระส่ายประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ ปฏิกิริยาอินทรีย์เกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอก การจ้องมอง การแสดงออกทางสีหน้า เสียง และตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น สภาวะของความกลัวอาจทำให้รูม่านตาขยาย หายใจลำบาก ความสนใจเปลี่ยนไป ปฏิกิริยาตอบสนอง เช่น ตัวแข็งหรือวิ่งหนี

"อารมณ์เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจและลึกลับที่สุดของสมอง"

อารมณ์อยู่ที่ไหน

อารมณ์เกิดขึ้นในส่วนลึกของสมองและในระบบลิมบิก มันถูกบรรยายโดยโธมัส วิลลีในปี ค.ศ. 1664 แต่คำนี้เกิดขึ้นในภายหลังในปี 1952 เมื่อ Paul McLean นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันค้นพบว่าสมองประกอบด้วยสามส่วน ซึ่งแต่ละส่วนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานบางอย่าง สมองของสัตว์เลื้อยคลานมีไว้สำหรับสัญชาตญาณปฐมภูมิ ระบบลิมบิกมีไว้สำหรับอารมณ์ และนีโอคอร์เทกซ์หรือซีกโลกมีไว้สำหรับการคิด สมองที่ "สมเหตุสมผล" จะรับสัญญาณจากระบบลิมบิกมากกว่าที่ได้รับจากสมอง ดังนั้นบุคคลมักจะแสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์และจากนั้นการคิดก็เชื่อมโยงกัน

อารมณ์และลำไส้

สมองเชื่อมต่อโดยตรงกับลำไส้เรียกได้ว่าเป็น "สมองที่สอง" การเชื่อมต่อระหว่างพวกมันนั้นมาจากโมเลกุลที่ใช้งานซึ่งไมโครไบโอมในลำไส้ผลิตขึ้น - จุลินทรีย์ที่สร้างเครือข่ายการสื่อสาร ผ่านเครือข่ายนี้ที่ส่งสัญญาณไปยังระบบต่างๆ ของร่างกาย: ต่อมไร้ท่อ ภูมิคุ้มกัน ระบบประสาทอัตโนมัติ และประสาท สมองและลำไส้แลกเปลี่ยน "ข้อความ" อย่างต่อเนื่อง

ระบบทางเดินอาหารเป็นต่อมไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุดอวัยวะของมนุษย์ และสภาพของเขาส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมองและในทางกลับกันซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ในการแพทย์แผนปัจจุบัน แม้แต่ทิศทางใหม่ของการบำบัดก็ปรากฏขึ้น ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของมนุษย์โดยการฟื้นฟูไมโครไบโอมในลำไส้

“อารมณ์ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ฮอร์โมนซึ่งแบ่งออกเป็นเพศหญิงและเพศชายก็มีหน้าที่ในการปรากฏตัวเช่นกัน”

อารมณ์และฮอร์โมนเพศหญิง

อารมณ์ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญเพราะรูปลักษณ์ในรวมทั้งฮอร์โมนที่แบ่งเป็นเพศหญิงและเพศชาย เหล่านี้เป็นตัวนำระหว่างระบบประสาทกับร่างกายมนุษย์ ภูมิหลังของฮอร์โมนที่มั่นคงเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพและอารมณ์ที่ดีของผู้หญิง

ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความสามารถในการรับมือกับความเครียดและภาวะซึมเศร้าเป็นฮอร์โมนเพศ - เอสโตรเจน พวกเขาผลิต "ฮอร์โมนอารมณ์" และรับผิดชอบต่อสภาพจิตใจของผู้หญิง

แต่ผู้หญิงก็มีฮอร์โมนเพศอีกอย่างที่มักถูกละเลย โปรเจสเตอโรน ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี จะส่งผลต่อการประมวลผลอารมณ์ โดยเฉพาะความแม่นยำในการจดจำและความทรงจำทางอารมณ์ ทั้งในระดับพฤติกรรมและในสมอง

งานวิจัยของเขาเป็นพื้นฐานสำหรับการค้นพบใหม่การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 45-50% ช่วงเวลานี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงอื่นๆ เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ความรักและฮอร์โมน

อารมณ์และความรู้สึกถูกละเลยโดยวิทยาศาสตร์การทดลองมานานหลายศตวรรษ แต่ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา สิ่งเหล่านี้ได้กลายเป็นหัวข้อของการวิจัยด้านประสาทวิทยาอย่างกว้างขวาง

แม้แต่ความรักก็ถูกมองว่าเป็นผลจากอิทธิพลฮอร์โมน นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีได้ทำการศึกษาและได้ข้อสรุปที่น่าสนใจ ในความเห็นของพวกเขา "สมองทางอารมณ์" - ระบบลิมบิก - รับผิดชอบในระยะแรกความรักที่โรแมนติกหรือช่วงเวลาของความสัมพันธ์ระหว่างลูกกวาดและช่อดอกไม้ ระยะที่สองของความรักขึ้นอยู่กับฮอร์โมน oxytocin และ vasopressin

อีกหนึ่งการศึกษาที่สำคัญเกี่ยวกับความรักดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ของสถาบันจิตวิทยาแห่งโปแลนด์ พวกเขาพบว่าความรักทางอารมณ์ที่โรแมนติกเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงที่รักมีระดับฮอร์โมน gonadotropins สูงกว่า (ฮอร์โมนที่ควบคุมต่อมเพศ) และในทางกลับกัน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าผู้หญิงที่ไม่เคยรู้สึกเช่นนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าภูมิหลังของฮอร์โมนดังกล่าวอาจช่วยเพิ่มความสามารถของสตรีในการมีบุตรได้ ซึ่งหมายความว่าสถานะของความรักสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในคู่รักได้

เพศ อารมณ์ และฮอร์โมน

คำถามความสัมพันธ์ระหว่างเพศตรงข้ามเป็นห่วงนักวิทยาศาสตร์มาช้านาน แต่จนถึงขณะนี้ แง่มุมส่วนใหญ่ยังคงไม่ได้รับการสำรวจอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าจะมีการวิจัยที่ดำเนินการในด้านต่อมไร้ท่อวิทยา ประสาทชีววิทยา และจิตวิทยาก็ตาม

ที่น่าสนใจมากคือความสัมพันธ์ระหว่างกระบวนการทางเพศ อารมณ์ และการสืบพันธุ์ในสมอง ที่นี่ kisspeptin มีบทบาทสำคัญซึ่งส่งผลต่อสมองลิมบิกและส่งผลต่ออารมณ์และความเร้าอารมณ์ทางเพศ การพัฒนาการบำบัดด้วยคิสเปปตินอาจเป็นที่สนใจทางคลินิกเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างเพศ อารมณ์ และการสืบพันธุ์

“ความสนใจอย่างยิ่งคือความเชื่อมโยงระหว่างกระบวนการทางเพศ อารมณ์ และการสืบพันธุ์ในสมอง”

ทั้งในด้านการพัฒนาและการแสดงอารมณ์ทางเพศและพฤติกรรม บทบาทบางอย่างถูกกำหนดให้กับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิง ฮอร์โมนเพศชายมีอิทธิพลมากที่สุดต่อความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ ในขณะที่คำถามยังคงมีอยู่เกี่ยวกับบทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจนในการควบคุมพฤติกรรมทางเพศหญิง

เกี่ยวกับพฤติกรรมทางสังคมและทางเพศมนุษย์ได้รับผลกระทบจากฮอร์โมน oxytocin และ vasopressin Oxytocin มีส่วนเกี่ยวข้องในการเลือกลักษณะที่ต้องการในเพศตรงข้ามและส่งเสริมความสนิทสนมและสายสัมพันธ์ระหว่างผู้คน และวาโซเพรสซินส่งเสริมการรุกรานของผู้ชายต่อคู่แข่ง Oxytocin และ vasopressin จำเป็นสำหรับการจับคู่ที่เชื่อมโยงเพศ อารมณ์ และการสืบพันธุ์

ความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์กับสภาวะของร่างกายตามหลักวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์แล้ว และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงประเด็นนี้ในกลยุทธ์ที่ครอบคลุมสำหรับการพัฒนาบุคคล มีเพียงแนวทางด้านสุขภาพแบบองค์รวมเท่านั้นที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เปลี่ยนความรู้ใหม่ให้เป็นนิสัยประจำวัน และตัดสินใจเลือกเพื่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ

อ่านเพิ่มเติม:

นักวิทยาศาสตร์ได้เห็นสิ่งที่อยู่ในอาณาเขตของเมืองหลวงมายัน การค้นพบทำให้พวกเขาประหลาดใจ

เสื้อสเวตเตอร์ล่องหนได้ถูกสร้างขึ้น จะช่วย "หนี" จากปัญญาประดิษฐ์

DNA มนุษย์ที่เก่าแก่ที่สุดของสหราชอาณาจักรเปิดเผยว่าใครอพยพไปยังประเทศBC