แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ Alena Barredo พูดถึงถั่วที่มีประโยชน์ต่อการบริโภคทุกวัน เรากำลังพูดถึงถั่วพิสตาชิโอ
ตามผู้เชี่ยวชาญ ถั่วนี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล เหนือสิ่งอื่นใด ถั่วพิสตาชิโออุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด ได้แก่ A และ E ซึ่งมีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกัน การมองเห็น และการถนอมผิวที่อ่อนเยาว์
ถั่วนี้ยังมีประโยชน์เนื่องจากมีแมกนีเซียมอยู่ในองค์ประกอบ องค์ประกอบนี้จะช่วยรับมือกับความเครียดและมีประโยชน์ในการปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
Barredo กล่าวว่าถั่วเหล่านี้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ดังนั้นแนะนำถั่วพิสตาชิโอสำหรับภาวะขาดสารอาหารและการลดน้ำหนัก
พร้อมกันนี้ คุณหมอตั้งข้อสังเกตว่า ถั่วพิสตาชิโอเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง ดังนั้นคุณต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้บางคนห้ามใช้อย่างสมบูรณ์ - เรากำลังพูดถึงความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของตับอ่อน
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ที่มา: RIA Novosti