นักโภชนาการบอกว่าคุณกินสตรอเบอร์รี่ได้บ่อยแค่ไหน

สตรอเบอร์รี่มีคุณประโยชน์มากมาย ผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีซึ่งสนับสนุนภูมิคุ้มกัน

ซิลิกอนมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว ผม และเล็บ มีน้ำตาลต่ำและมีแคลอรี่ต่ำ แต่ในกรณีนี้คุณไม่ควรละเลยสตรอเบอร์รี่เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

สิ่งนี้ถูกบอกโดยนักโภชนาการ นักโภชนาการEvgeny Arzamastev. สตรอเบอร์รี่เป็นผลเบอร์รี่สีแดงและเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง ดังนั้นอาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ที่ไม่เคยมีอาการนี้ ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้กินสตรอเบอร์รี่ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

“เราบริโภคไม่เกิน 100–120 กรัมต่อวันในหนึ่งมื้อ เท่านี้ก็เกินพอแล้ว” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ