คนเราอ้วนขึ้นจากการนอนหลับไม่ดี: ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

นักวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการนอนหลับยาวและการตื่นนอนน้อยลงในทารกแรกเกิดมีความเกี่ยวข้องกัน

ลดความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินในวัยเด็ก หารือ

“ในขณะที่ความสัมพันธ์ระหว่างไม่เพียงพอการนอนหลับและการเพิ่มของน้ำหนักนั้นเป็นที่ยอมรับอย่างดีสำหรับผู้ใหญ่และเด็กโต แต่ยังไม่พบความสัมพันธ์สำหรับทารก” Susan Redline หนึ่งในนักวิจัยกล่าว

เธอและเพื่อนร่วมงานติดตามสุขภาพของทารก 298 คนที่เกิดระหว่างปี 2559 ถึง 2561

ด้วยความช่วยเหลือของ actigraphs นักวิจัยติดตามระยะการนอนหลับในเด็กในช่วงสามคืนในเดือนแรกและเดือนที่หกของชีวิต ในเวลาเดียวกัน ผู้ปกครองถูกขอให้เก็บบันทึกการนอนหลับของทารกไว้ นักวิจัยยังวัดน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กโดยพิจารณาจากดัชนีมวลกายสำหรับแต่ละคน นักวิจัยพบว่าทุก ๆ ชั่วโมงของการนอนหลับเพิ่มมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 26 เปอร์เซ็นต์ที่จะมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ ความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินยังลดลงในทารกที่มีโอกาสตื่นกลางดึกน้อยกว่า

นอกจากนี้ นักวิจัยเชื่อว่าการนอนให้นานขึ้นในทารกจะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดการกินมากเกินไปในทารก

ที่มา: Oxford Academic