ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ดร.ไมเคิล มอสลีย์ ได้ระบุอาหารที่คุณควรรับประทานเป็นอาหารเช้าและการลดน้ำหนัก
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ ดร. ไมเคิล มอสลีย์ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักตามแผนใดก็ตาม คุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารเช้าให้ครบ ก็ควรจะรวมถึงไข่. และไม่สำคัญว่าจะใช้ในรูปแบบใด: ต้ม เช่น ไข่คน หรือไข่เจียว ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะเติมเต็มคุณได้ดี โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับขนมปังปิ้งและซีเรียล
สิ่งที่คุณจับคู่ด้วยก็มีความสำคัญเช่นกันไข่. ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องระวังในการเลือกเนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์แปรรูป (เช่น เบคอน) ควรรับประทานให้น้อยมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่กินไข่กับเบคอนเป็นอาหารเช้าหรือทำน้อยครั้ง แต่จะดีกว่าถ้าเติมน้ำมันปลา (แซลมอน) พาร์เมซานและพริกเล็กน้อยลงในไข่
แต่สำหรับอาหารเช้าที่แย่ที่สุดได้แก่:เกล็ด. ประเด็นก็คือพวกเขามีน้ำตาลมาก เดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับเบเกอรี่: มีแคลอรีสูง คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนต่ำ
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ