นักโภชนาการ Alexey Kovalkov บอกว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ได้
ตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อลดระดับ "ร้าย"ระดับคอเลสเตอรอลจำเป็นต้องทำให้เป็นปกติในเลือด เพื่อสิ่งนี้ คุณต้องกินโปรตีนและไฟเบอร์ให้เพียงพอ ตัวอย่างเช่นรำข้าวอุดมไปด้วยสิ่งนี้ นอกจากนี้นักโภชนาการยังแนะนำให้ใส่ใจกับเพคติน จากข้อมูลของ Kovalkov มีแอปเปิ้ลจำนวนมากโดยเฉพาะที่ไม่ได้เก็บตรงเวลา แพทย์บอกว่ารอยดำจากแอปเปิ้ลสามารถตัดแช่แข็งแล้วรับประทานได้
นอกจากนี้เขาแนะนำให้ถอดออกจากอาหารคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วและปล่อยให้ซับซ้อน นอกจากนี้ยังควรแก้ปัญหาที่นำไปสู่การอักเสบที่เกี่ยวข้องกับระดับคอเลสเตอรอลสูง ตัวอย่างเช่น ไซนัสอักเสบ ลำไส้ใหญ่อักเสบ ลำไส้อักเสบ โรคกระเพาะ และฟันไม่ดี
เนื้อหาข่าวไม่สามารถเทียบได้กับใบสั่งยาของแพทย์ ก่อนตัดสินใจเปลี่ยนอาหารควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ที่มา: RIA Novosti