คุณหมอพูดถึงประโยชน์ของอินทผลัมต่อร่างกาย

นักโภชนาการและนักบำบัด Elena Tikhomirova พูดถึงประโยชน์ของอินทผลัม แต่เตือนไม่ให้ถูกพาตัวไปด้วย

เป็นไปไม่ได้.หารือ

วันที่มีจำนวนเกือบเต็มทุกวันปริมาณโครเมียมและซิลิกอน แร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน จึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผม เล็บ และผิวหนัง แต่อินทผลัมยังมีคาร์โบไฮเดรตอยู่มาก ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานอินทผาลัม

นักโภชนาการอธิบายว่าอินทผลัมมีประมาณ 300 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม คาร์โบไฮเดรตประมาณ 70 กรัม และโปรตีน 2 กรัม คุณสามารถกินได้ไม่เกิน 20-30 กรัมต่อวันและคำนึงถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดของอาหาร

แพทย์ยังให้ความสนใจกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์: บรรจุภัณฑ์ที่ขายวันที่จะต้องบรรจุในสุญญากาศ

“อินทผลัม 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 70 คาร์โบไฮเดรตดังนั้นควรบริโภคโดยคำนึงถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในอาหารประจำวันของคุณ ถ้าคุณชอบอินทผาลัมจริง ๆ ปริมาณต่อโดสไม่เกิน 20–30 กรัมของผลิตภัณฑ์” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ