หมอบอกวิธีกินครีมเปรี้ยว

นักโภชนาการนักโภชนาการ Natalia Nefedova บอกวิธีกินครีมเปรี้ยวอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย

ผลกระทบต่อสุขภาพ หารือ

ตามที่เธอกล่าวมันเป็นความผิดพลาดที่จะถือว่าครีมเปรี้ยว -มีสุขภาพดีกว่ามายองเนส เมื่อใส่ครีมลงในอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของอาหารก็เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก และถ้าคุณกินครีมเปรี้ยวอย่างควบคุมไม่ได้ คุณก็จะอ้วนได้

Nefedova อธิบายลำดับการใช้งานต้องปฏิบัติตามผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวโดยเฉพาะครีมเปรี้ยว “เราจำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์นมสองหรือสามส่วนต่อวัน ตัวอย่างเช่นครีมเปรี้ยวสองช้อนโต๊ะเสิร์ฟหนึ่งแก้วนมหนึ่งแก้วเสิร์ฟชีส 50 กรัมเสิร์ฟโยเกิร์ต 175 กรัมก็เสิร์ฟเช่นกัน คุณต้องเลือกอาหารที่คุณชอบ และครีมเปรี้ยวก็เป็นหนึ่งในนั้น เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่เสิร์ฟสองหรือสามมื้อต่อวันไม่ประกอบด้วยครีมเปรี้ยวเพียงอย่างเดียว” แพทย์แนะนำ

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ