นักโสมวิทยา, แพทย์ศาสตร์การแพทย์, ศาสตราจารย์, แพทย์ผู้มีเกียรติแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย Roman Buzunov อธิบายว่าคุณทำได้อย่างไร
หารือ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ชุบน้ำให้เตียงเย็น แพทย์ตั้งข้อสังเกตว่าอาการนอนไม่หลับในสภาพอากาศร้อนเกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ตามที่เขาพูดคุณต้องเปียกผ้าปูที่นอนและสำหรับตอนนี้พวกมันจะเหือดแห้ง พวกเขาจะสดชื่น นอกจากนี้ ในความร้อน คุณสามารถใช้พัดลมได้หากไม่มีเครื่องปรับอากาศ สิ่งนี้จะให้ผลตามที่ต้องการเมื่อรวมการเคลื่อนไหวของอากาศกับแผ่นชุบน้ำหมาด ๆ
Buzunov เล่าถึงความจำเป็นในการดื่มน้ำให้เพียงพอในความร้อน แต่เตือนว่าคำแนะนำดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตและโรคหลอดเลือดหัวใจ
“คุณสามารถทำให้เตียงเย็นลงด้วยน้ำ ไม่ค่อยเทลงบนเตียง แต่นำผ้าปูที่นอนมาปัสสาวะด้วยน้ำและในขณะที่แห้งก็จะเย็นลง” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ