นักโสตประสาทวิทยา นักวิจัยประจำห้องปฏิบัติการวิจัย “ประสาทชีววิทยาแห่งการนอนหลับและความตื่นตัว”
ตามที่เธอกล่าว แว่นตาสีเหลืองปิดกั้นแง่ลบผลกระทบต่อดวงตาของรังสีในสเปกตรัมสีน้ำเงินซึ่งยับยั้งการผลิตเมลาโทนินที่เพียงพอซึ่งนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ มันมาจากหน้าจอทีวี จอภาพ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต แพทย์ตั้งข้อสังเกตว่าควรหลีกเลี่ยงสเปกตรัมสีน้ำเงินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนนอน
แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ก็ใช้แว่นตาสีเหลืองพิเศษ นอกจากความจริงที่ว่าแว่นตาดังกล่าวมีส่วนช่วยในการผลิตเมลาโทนินได้อย่างเต็มที่แล้ว พวกเขายังบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา ลดความเสี่ยงที่จะตื่นขึ้นพร้อมกับความรู้สึกของ "ทรายในดวงตา" ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สวมแว่นตาดังกล่าวครึ่งชั่วโมงก่อนนอน
“จะดีที่สุดถ้าแว่นตาทำจากวัสดุคุณภาพสูงพร้อมฟิลเตอร์กรองแสงที่ผ่านการรับรอง” นักบำบัดโรคแนะนำ
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ