“ไขมันสะสมเกิดขึ้น”: ทำไมคุณไม่ควรดื่มกาแฟกับครัวซองต์เป็นอาหารเช้า

บางครั้งคุณอยากจะลองประเพณีของต่างประเทศ เช่น กินครัวซองต์กับกาแฟเป็นอาหารเช้าเหมือนอย่างที่พวกเขาทำ

ในประเทศฝรั่งเศส. อย่างไรก็ตาม Marina Kopytko นักโภชนาการได้อธิบายถึงอันตรายของการรับประทานอาหารเช้าประเภทนี้เป็นประจำ หารือ

เธอตั้งข้อสังเกตว่าจากมุมมองทางโภชนาการนี้การผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง ตามความเห็นของเธอ เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินอาหารเช้าปกติเช่นนี้ เพราะจะนำไปสู่การสะสมของไขมันในร่างกาย

ครัวซองต์อบด้วยแป้งพรีเมี่ยมนอกจากแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต และไขมันอิ่มตัวแล้ว ไม่มีอะไรอื่นอีกแล้ว เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนมีน้อยมาก และแทบไม่มีวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารเลย

Marina KopytkoDietian

Kopytko อธิบายครัวซองต์ว่าผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตสูงและแคลอรีสูงที่ไม่สมดุล และยังเรียกร้องให้มีการทดแทนขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลมีล เพราะมันอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ