มีการอ้างว่าความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ของเราอาจทำให้เกิดปัญหาท้องอืดและลำไส้ได้
ฉบับกินนี่ไม่ว่า! ระบุผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับลำไส้
- คีเฟอร์.
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารหมักดองสามารถเพิ่มแบคทีเรีย "ดี" ให้กับไมโครไบโอมได้
- ชาเขียว.
โดยเฉพาะมัทฉะญี่ปุ่นมีประโยชน์
- คอมบูชา.
ในการทบทวนผลการศึกษา 15 ชิ้นล่าสุด ผู้เขียนพบว่าการบริโภคคอมบูชาช่วยลดความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในลำไส้ และอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคอ้วน
- น้ำ.
น้ำช่วยให้ระบบย่อยอาหารดูดซึมสารอาหาร
- น้ำซุปกระดูก
ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ