นิสัยการกินนี้จะช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต

มูลนิธิโรคไตแห่งชาติแห่งสหรัฐอเมริกาตั้งข้อสังเกตว่านิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อคนเราดื่มน้ำน้อยเกินไป

หรือกินอาหารที่มีฟรุคโตส น้ำตาล หรือมากเกลือ. หากมีแคลเซียมในร่างกายไม่เพียงพอ นิ่วในไตก็จะเกิดขึ้นเช่นกัน และชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือ – แคลเซียมออกซาเลต แต่มีวิธีป้องกันสิ่งนี้ หารือ

การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Mayo Clinic Proceedings พบว่าอาหารที่มีแคลเซียมและโพแทสเซียมสูงช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำของนิ่วในไต

ในการศึกษาครั้งนี้ นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพ 411 คน ในช่วงเวลา 1 มกราคม 2552 ถึง 31 สิงหาคม 2561 ปรากฎว่าผู้ที่บริโภคโพแทสเซียม แคลเซียม ไฟเตต คาเฟอีน และผู้ที่ดื่มน้ำน้อยมีโอกาสเกิดนิ่วในไตมากกว่า

แคลเซียม ตามที่นักโภชนาการ Amy Goodson ระบุไว้ เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการพัฒนากระดูกและรักษาความหนาแน่น โพแทสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมและเป็นอิเล็กโทรไลต์ โพแทสเซียมเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยลดความดันโลหิตในบางคน

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ